In fast allen Beziehungen treffen Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnisse aufeinander. Sei es ein unterschiedliches Bedürfnis nach verbaler Kommunikation, körperlicher Nähe, gemeinsamer Zeit oder wie diese Zeit gestaltet wird oder auch unterschiedliche Zukunftsvorstellungen.

• Wie können wir lernen, unterschiedliche Bedürfnisse in der Beziehung zu navigieren, sodass wir uns trotzdem erfüllt fühlen?

Konflikte und auch Krisen sind Teil von allen Beziehungen und nicht per se ein Zeichen dafür, dass eine Beziehung nicht funktioniert. Trotzdem sind sie herausfordernd und können ein Lernfeld sein. Denn es können sich auch Konfliktmuster einschleichen, die zu mehr Entfremdung statt Verbindung führen.

• Wie können wir miteinander streiten, ohne dass es immer zu Verletzungen kommt?

• Wie können wir Herausforderungen gemeinsam angehen und wieder zueinander finden?

• Wie können wir uns aus festgefahrenen Kommunikationsmuster lösen?

Geteilte Intimität und/oder Sexualität können Beziehungen bereichern und auch herausfordern. Viele Menschen begegnen im Laufe ihrer Beziehungen Unsicherheiten oder Spannungen in diesen Bereichen.

• Wie können wir rausfinden, welche Formen von Intimität und/oder Sexualität sich für uns stimmig anfühlen?

• Was sollen wir tun, wenn eine oder alle Personen keine Lust mehr auf Sex haben, dies aber als Bestandteil der Beziehung sehen?

• Wie können wir unsere Sexualität auch über lange Zeit spannend gestalten?

• Wie sollen wir damit umgehen, wenn die Intimität in der Beziehung abnimmt und der Alltagstrott einkehrt?

Es gibt viele verschiedene Formen, wie Beziehungen gestaltet werden können und diese Prozesse können sehr komplex und anspruchsvoll sein.

• Wir wissen nicht (mehr), welche Beziehungsform sich für uns stimmig anfühlt – wie finden wir das heraus?

• Wir haben unterschiedliche Vorstellungen darüber, wie wir unsere Beziehung gestalten möchten – was können wir tun?

• Wir möchten unsere monogame Beziehung öffnen – wie sollen wir vorgehen?

Vertrauen baut sich in Beziehungen unterschiedlich auf, je nachdem, welche Erfahrungen die beteiligten Menschen mitbringen. Gerade wenn auch Verletzungen im Spiel sind, kann diese Thematik zu Spannungen in der Beziehung führen.

• Wie können wir unser gegenseitiges Vertrauen stärken?

• Wie können wir nach Vertrauensbrüchen und Verletzungen wieder zueinander finden?

• Wie können wir alte Themen klären, die unsere Beziehung bis heute belasten?

Jeder Mensch bringt Bindungserfahrungen mit in Beziehungen, die sich auf die Beziehungsdynamik auswirken und teilweise auch zu belastenden Dynamiken führen können.

• Wie schaffen wir es, mehr Sicherheit in unsere Bindungsdynamik zu bringen?

• Ich brauche mehr Nähe, du brauchst mehr Freiraum – wie können wir damit umgehen?

Veränderungen wie Wohnorts- oder Berufswechsel, Zusammenziehen, Änderungen in Beziehungskonstellationen oder Beziehungsform, Elternwerden, Krankheiten usw. können einen grossen Einfluss auf eine Beziehung haben.

• Wie können wir unsere Bedürfnisse im Prozess von Veränderungen wahrnehmen und unsere Beziehung entsprechend anpassen?

• Wie schaffen wir es, immer noch genug Zeit für unsere Beziehung zu haben?

Auch Trennung gehört zu Beziehung. Häufig wird diesem Prozess aber wenig Aufmerksamkeit in Form von gemeinsamer Beziehungsarbeit geschenkt, obwohl es wertvoll sein kann.

• Was brauchen wir noch voneinander, um die Beziehung loslassen zu können?

• Wie können wir mit schwierigen Gefühlen im Rahmen der Trennung umgehen?